[ やこう幸 ]

2023年10月3日

(火）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

１０月に入ってから、ようやく過ごしやすくなってきましたね。

スポーツの秋ということで今月も楽しく体を動かしていきたいと思います。

今日から運動メニューも一新しました。１カ月を通して継続していきます。

【今日のメニュー】

・ラジオ体操

・大玉転がし

・休憩

・綱引き

まずはラジオ体操第一で身体をストレッチします。

大玉転がしはロープを円状にしてその周りを転がして歩きます。

大玉転がしはお手の物！ロープに沿って転がすことができていて、みんなとても上手でした。

綱引きは２チームに分かれて行いました。一進一退の攻防で熱戦でした。(((;´•ω•`;)))

今日は体をたくさん動かしました。ゆっくり休んでね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

・王様のクッキー又はイチゴロールケーキ

・ごま油風味せんべい

・マシュマロチョコ

2023年9月25日

(月)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。

本日は運動プログラムの日でした。今月は玉入れです。

ラジオ体操で身体をほぐしてから、ハイハイしましょう。

さて、いよいよ玉入れです！！制限時間は2分間、どれだけ入るか競いますヽ(^。^)ノ。

玉入れを頑張った後は、みんなでボールを集めてくださいね。

お疲れさまでした。頑張って投げ続けて入った時は嬉しいね。

🌸🌸🌸🌸本日のおやつ🌸🌸🌸🌸

・キャラメルコーン

・うまい棒

・小熊グミ

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年9月22日

(金）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。少しずつ暑さも和らぎ運動するには良い気温になっていきそうですね。学校によっては秋の運動会が開催されるようでその予行練習としても、ライズで運動してみよう！！

【本日のメニュー】

・ラジオ体操

・ケンケンパ

・休憩

・玉入れ

ラジオ体操

ケンケンパ

片足でジャンプしたり両足でジャンプしたり、思い思いの跳び方でチャレンジしました。

玉入れ

２分間で５０個のボールをカゴに入れよう！！

「集まって～」の合図と共にスタッフの話に耳を傾け、順番を守って参加する事が出来ていました。╭( ･ᄇ･)̑ﻭ ̑ ｸﾞｯ !

今日は沢山運動をしたね。お家で体を休めてね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

・麦チョコ

・ミニカルパス

・ポテトチップスコンソメ

2023年9月16日

（木）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました。
８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。

①四つん這い歩き
②ロープ歩き
③丸太ころがり
④幅跳び

ラジオ体操とハイハイで体をほぐしてからスタートです。

くねくねと置かれたロープの上を歩きます。

丸太ころがりは、真っ直ぐに転がるのは意外と難しく、右往左往しながら進みました！

最後に幅跳び！勢いをつけてジャンプしました。

🌸今日のおやつ🌸
・かぶきあげ
・ミニバームロール
・クランキーチョコ

１ヶ月同じメニューをしてきました！皆上達してきましたね！
今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年9月14日

(木)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。

まだまだ残暑が続く中、ライズで体をいっぱい動かして、疲れに勝てるよ

うになりましょう。

今回は玉入れ。3人1組で2分間、カゴに玉を投げます。

最初に体をほぐすためにラジオ体操をして、四つん這い歩きしました。

玉入れ開始。さあ、頑張れ！頑張れ！

たくさん、玉を入れたぞ！

全身を使って、玉入れをしたので、どうぞ体を休めてくださいね。

🌹🌹🌹🌹今日のおやつ🌹🌹🌹🌹

・玉ネギさん太郎

・麦チョコ

・マシュマロ

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

またライズで会いましょう。さようなら。