[ やこう幸 ]

2024年8月2日

(金)運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

8月は脚力の強化月間です。日常生活でも足腰の運動はとても大事ですね。

みんなで楽しく鍛えましょう！！

【今日のメニュー】

・ラジオ体操

・おさんぽ

・休憩

・ジグザグ走り

・ケンケンパー

・平均台

先ずはラジオ体操で関節と筋肉をほぐしましょう。

おさんぽで有酸素運動

曲の終わりに「ハイ、ポーズ」\(•ㅂ•)/

ジグザグ走りで横の動きを

　

ケンケンパーではバランスを取りながらジャンプ！

平均台ではバランスを保ちながら落ちないように歩きます。

２回チャレンジしましたがやはり１回目より２回目が上手になっていました。(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

今月はこの企画を続けていきます。みんな頑張ろうね！！

それでは、またライズで会いましょう。

【今日のおやつ】

・わたあめ

・サイダーグミ

・味しらべ

 

2024年7月25日

(木)運動プログラム

こんにちは。

本日のライズやこう幸は、運動プログラムの日でした。

今月のテーマは“サーキットトレーニング”です。

今日も日差しが強くて、暑いけどみんなでやる気を出して運動していこう✊

「おー！」

本日のメニュー

・ラジオ体操

・室内さんぽ

～休憩～水分補給

・サーキットトレーニング

ラダー、ケンケンパー、トンネルくぐり、その場でジャンプ

お友だちはどのようにやっているかな。

ラジオ体操で身体をほぐすした後に、さんぽの音楽に合わせて室内さんぽ。

　

少し高いハードル跳ぶのが大変だけど、よいしょ！！

　　　

ケンケンパーはリズムに乗る子もいます♪

　

トンネルくぐりは、出てこれるかな？

　　

その場でジャンプ！

 

来月はどんなメニューか楽しみだね。

またライズで会いましょう。

さようなら

🍪本日のおやつ🍪

・カントリーマアム

・三角クラッカー（のり塩味）

・チョコ棒

2024年7月16日

（火）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

梅雨に入り、ここ最近は雨が降る日が多いですね。

そんな中でもライズやこう幸のお友だちはとっても元気です。

皆の元気で雨雲を吹き飛ばそう！！\( ˆoˆ )/

 

【今日のメニュー】

・ラジオ体操第一

・さんぽ

・休憩

・サーキットトレーニング（ハードル～ケンケンパー～トンネルくぐり～幅跳び）

まずはラジオ体操からスタート

トトロの「おさんぽ」の曲に合わせて室内を回ります。

水分補強をしてから今日のメインのサーキットトレーニングを始めます。

・ハードル

ケンケンパー

トンネルくぐり

幅跳び

サーキットトレーニングは全員がゴールできました。動きを見ていると上達していることを感じます。(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

沢山体を動かしたのでゆっくり休んでね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

・横綱あられ

・ブラックサンダーチョコ　ミニ

・コーラグミ

 

 

 

2024年7月8日

(月)運動プログラム

こんにちは。

ライズやこう幸です。

とても暑い1日でしたね🥵

今朝の天気予報では神奈川の最高気温36°💦

暑い日でしたが、やこう幸では運動プログラムの日をしました！

今月テーマは「サーキットトレーニング」

まずは、ラジオ体操をして身体をほぐします。

ジャンプが好きなお友だちが多いです！

　

さんぽの音楽に合わせて室内さんぽをします。

水分補給をして休憩をします。

サーキットトレーニングでは、

ハードル、ケンケンパー、トンネルくぐり、その場で幅跳びを

1人ずつ順番に行いました。

　　　　

　

　　　

　

お友だちがやっているときに、見ているお友だちは応援をしました！

「がんばれ」や「じょうず」と、言う声が聞こえてきました！！

いい汗かいたね✨

週初めからお疲れ様でした。

お誕生日のお友だちがいました👏

ハッピーバースデー🎈

またライズで会いましょう。

さようなら。

🍪今日のおやつ🍪

・ロアンヌバナナ味

・カントリーマアム

・ばかうけ

 

2024年7月5日

(金)運動プログラム

こんにちは。

ライズ児童デイサービスやこう幸です。

 

今日のライズやこう幸は

運動プログラムをしました🏃

 

今月は『サーキットトレーニング』ということで

お友だちには

①ハードル

②ケンケンパー

③トンネルくぐり

④幅跳び

の順番に挑戦してもらいました^^

 

その前のラジオ体操と散歩もしっかり

できましたね♪

お友達の前に立って積極的に体操してくれました✨

サーキットトレーニングの様子です😊

お友達は最後まで取り組むことができていて

素晴らしかったです☺

 

今週も、毎日暑い中お疲れ様でした🌞

 

またライズで会いましょう。

さようなら。

 

今日のおやつ

・三角クラッカー

・トリュフチョコ

・ラーメン屋さん太郎