[ やこう幸 ]

2023年4月28日

(金)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日のプログラムは運動プログラム♪
今月のテーマはサーキットトレーニング!(^^)!
自分の順番をまったり、お友達の演技を応援する！
をがんばりました。

🌸今日のプログラム🌸
ラジオ体操
ハイハイ
サーキットトレーニング（ロープわたり、トンネルくぐり、トランポリン）

ハイハイはとっても簡単にできる体幹トレーニング！みんながんばるよ！
トランポリンでは、みんなに手拍子されての最後の決めポーズ(^^)/
とっても嬉しそうでしたね。

今日もたのしかったね。
またライズであいましょう。

2023年4月20日

（木）運動プログラム＆避難訓練

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

今回も「サーキットトレーニング」をして身体を隅々まで動かそう٩꒰｡•◡•｡꒱۶

今日のメニュー

ラジオ体操

サーキットトレーニング

（ロープ歩き～トンネルくぐり～幅跳び）

まずはラジオ体操で身体を動かそうね。

サーキットトレーニング

ロープ歩き

トンネルくぐり

幅跳び

避難訓練週間

浸水しそうだ～階段で上の階に登るよ　(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

ここなら安全だね　\( *´ω`* )/

ヘルメットを被って落ち着いて避難できました。

今日も盛りだくさんの一日でした。

それでは、またライズで会いましょう！！

2023年4月4日

（火）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です
本日は、運動プログラムでした！
今月は、「サーキットトレーニング」を頑張ります。

ラジオ体操でしっかりとほぐします。

ロープ渡りでは、ゆっくり、ロープの上を落ちない様に歩きました！

トンネルくぐり、身体を一直線にしたり、ハイハイの様にして通りました！

最後は、勢いよくジャーンプ！

待っているお友達は、頑張っているお友達を応援したり、終わると、パチパチと拍手してくれました！

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年3月24日

(金)「お散歩＆自由時間」

今日は学校最終日！

みんな、この１年間はどんな思い出が出来たかな？

学校の先生に『一年間ありがとうございました』とご挨拶をし、ライズに通所！

朝からとっても良い天気だったので、昼食後は『桜が満開の原っぱにお散歩に行こう』と予定を変更し、準備を進めていました。

さぁ！原っぱに向かって出発だ～～～☆

と歩いていたら・・・あれあれあれ？？

雨が降ってきた～☔

途中雨宿りをしたけど、強くなりそうだ。。。残念だけど、引き返してライズに戻ろう！

急な予定変更にも関わらず、アウターの帽子をかぶったり、手で頭を抑えたり、雨を凌ぐ方法を知っていました！！

戻ってきてからは、おやつを食べて自由時間☆

お手伝い(お皿洗い)

（紙コップで腕時計作り）

たっぷりあった自由時間も好きな事をしていればあっという間に過ぎていきました。

晴れた日にお散歩リベンジしようね！！

さぁ、明日から春休みです🌸

次学年に向けての準備と楽しい思い出をたくさん作りましょう☆

2023年3月16日

（木）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です
本日は、運動プログラムの日です。
前回に引き続き、筋トレと柔軟をテーマにやっていきたいと思います。

まずは、ラジオ体操で身体をほぐします。

次にハイハイで全身の筋肉を使っていきます。

その後は、腹筋を鍛えたり、体幹トレーニングをしました。

トレーニングをすると身体の芯から温まる感じがしますね！

最後に、ストレッチをしました！

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら