[ やこう幸 ]

2023年9月22日

(金）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。少しずつ暑さも和らぎ運動するには良い気温になっていきそうですね。学校によっては秋の運動会が開催されるようでその予行練習としても、ライズで運動してみよう！！

【本日のメニュー】

・ラジオ体操

・ケンケンパ

・休憩

・玉入れ

ラジオ体操

ケンケンパ

片足でジャンプしたり両足でジャンプしたり、思い思いの跳び方でチャレンジしました。

玉入れ

２分間で５０個のボールをカゴに入れよう！！

「集まって～」の合図と共にスタッフの話に耳を傾け、順番を守って参加する事が出来ていました。╭( ･ᄇ･)̑ﻭ ̑ ｸﾞｯ !

今日は沢山運動をしたね。お家で体を休めてね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

・麦チョコ

・ミニカルパス

・ポテトチップスコンソメ

2023年9月16日

（木）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました。
８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。

①四つん這い歩き
②ロープ歩き
③丸太ころがり
④幅跳び

ラジオ体操とハイハイで体をほぐしてからスタートです。

くねくねと置かれたロープの上を歩きます。

丸太ころがりは、真っ直ぐに転がるのは意外と難しく、右往左往しながら進みました！

最後に幅跳び！勢いをつけてジャンプしました。

🌸今日のおやつ🌸
・かぶきあげ
・ミニバームロール
・クランキーチョコ

１ヶ月同じメニューをしてきました！皆上達してきましたね！
今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年9月14日

(木)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。

まだまだ残暑が続く中、ライズで体をいっぱい動かして、疲れに勝てるよ

うになりましょう。

今回は玉入れ。3人1組で2分間、カゴに玉を投げます。

最初に体をほぐすためにラジオ体操をして、四つん這い歩きしました。

玉入れ開始。さあ、頑張れ！頑張れ！

たくさん、玉を入れたぞ！

全身を使って、玉入れをしたので、どうぞ体を休めてくださいね。

🌹🌹🌹🌹今日のおやつ🌹🌹🌹🌹

・玉ネギさん太郎

・麦チョコ

・マシュマロ

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年8月22日

（火）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました。

８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。
①四つん這い歩き
②丸太転がり
③ロープ歩き
④幅跳び

ラジオ体操とハイハイで体をほぐしてからスタートです。

丸太ころがりは、真っ直ぐに転がるのは意外と難しく、右往左往しながら進みました！

くねくねと置かれたロープの上を歩きます。

最後に幅跳び！勢いをつけてジャンプしました。

🌸今日のおやつ🌸
・メロンパンダクッキー
・グミ
・チョコレート

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年8月14日

(月）運動プログラム＆ドライブ

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

夏休みも中盤に差し掛かり、ライズの友達も真っ黒に日焼けしていて元気いっぱいの様子。

そんな中、今日は「運動プログラム」「ドライブ」の２チームに分けて活動しました。

８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。

【今日のメニュー】

・四つん這い歩き

・ロープ歩き

・丸太ころがり

・幅跳び

全身を使って運動してリフレッシュ出来ました。

ドライブチームは横浜ベイブリッジ～山下公園～赤レンガ倉庫を眺めて来ました。

久しぶりのドライブでしたので「ドライブに行こう」と誘うと、とっても嬉しそうで車中でも笑顔いっぱいでした。

今日も楽しかったね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

うまい

焼きたら

コーラグミ