[ やこう幸 ]

2022年11月26日

(土）体育館で運動しよう！

こんにちは

今日のライズやこう幸は昼食の後、午後から鶴見養護学校様の体育館をお借りして運動をしてきました。

いつもは室内で運動プログラムを行っていますがメニューを変えず広い体育館でダイナミックに体を動かしてきました。

その模様をご覧ください。

始めにラジオ体操からスタート

身体がほぐれたところでいろいろジョギングで身体を温めよう！

次はダッシュです。でもただのダッシュでは無くてゴールに置いてあるボールを取りに行きます。早い者勝ちだよ！！(´⊙ω⊙`)

ボールを取ったお友達も取れなかったお友達も思いっきり走るだけで、とてもいい笑顔でした。

休憩の後はなわとびです。

いつものように大波小波を１０回跳ぶのが目標です。

全員が目標をクリアしました。素晴らしい～\(•ㅂ•)/

プログラムの後は自由時間です。

ボールを使ってサッカーやバスケットボール、かけっこなどをして思い思いに過ごしました。

楽しい時間を過ごした後は感謝の意味を込めてお掃除しよう。(`・ω・́)ゝ

隅々まで綺麗になったね。次に使う人たちも気持ちよく使えるね。(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

今日はたくさん体を動かして気持ちもリフレッシュ出来たかな。お家でゆっくり休んでね。

それでは、またライズで会いましょう！！

2022年11月17日

(木)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラムです。
今月のテーマは『飛ぶ』
ということで、なわとびにチャレンジをしました。

今月中に、３回縄跳びにチャレンジをしよう！という目標でとびました。
飛べたらスタンプカードにスタンプをゲット！できるよ。みんながんばろうね

いざはじまると、自分も飛びたくて仕方ない様子で、次々にチャレンジしてくれました。

おおなみこなみからはじめるお友達。まわして飛べるお友達。みんな上手だったよ！

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。

2022年11月1日

（火）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました！！
毎月、テーマを決めて活動していますが、11月は「跳ぶ」をテーマに活動していきたいと思います。

本日の活動メニュー
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・トランポリン
・大縄跳び

トランポリンは、10回ジャンプした後に着地で決めポーズをしてもらいました(*^▽^*)

大縄跳びでは、リズムよく10回跳びました！

大縄跳び、初めて挑戦したお友達も沢山いたと思いますが、10回連続で跳べました(*^^*)
それでは、またライズで会いましょう！
さようなら

2022年10月28日

（金）運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラムです。
今月はサーキットトレーニングがテーマの最終日です。
いろんな運動を組み合わせて、身体を動かすサーキットトレーニング。
お友達の演技を楽しみにまつのもお勉強。
演技が終わったあと、みんなに拍手してもらうと嬉しいですね。

🌸今日の運動メニュー🌸

ラジオ体操

ジョギング

サーキットトレーニング（ロープわたり・トンネルくくぐり・トランポリン）

今日もたくさん身体を動かしたね。

またライズであいましょう。

2022年10月11日

（火）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
10月の運動プログラムのテーマは「サーキットトレーニングで全身運動」
１か月を通して同じメニューを繰り返していきます。

①いろいろジョギング

休憩
②サーキットトレーニング
ロープ歩き

ラダー

トンネルくぐり

幅跳び

いろいろな種目を行うことで全身を使う事ができます！

今日もお疲れさまでした！
またライズで会いましょう
さようなら