[ やこう幸 ]

2024年8月20日

(火)運動プログラム

こんにちは。

ライズやこう幸です。

本日は運動プログラムの日でした。

今月のテーマは「脚力強化運動」です。

暑い日が続き外で身体を動かすことは出来ないので、室内でいっぱい身体を動かそうね♪

本日のメニュー

・ラジオ体操第1

・室内さんぽ

～水分補給～休憩

・ジグザグ走行

・ケンケンパー

・平均台

みんなで暑いけど頑張ろう！！

ラジオ体操で身体をほぐします。

先生の見本をしっかり見ています！

ジグザグに歩けるかな(・・?

ケンケンパー！

平均台ではこんな感じです。

最後は決めポーズ✌

お友だちが終わると、拍手しているお友だちが多かったです☆

今日も1日お疲れ様でした。

またライズで会いましょう。

さようなら👋

🍪本日のおやつ🍪

・うまい棒（照り焼きバーガー味）

・コーラグミ

・メロンパンクッキー

2024年8月12日

(月)運動プログラム

こんにちは。

ライズやこう幸です。

夏祭り週間が終わり、お盆休みに突入しましたね。

本日のライズやこう幸は、運動プログラムの日でした。

8月のテーマは、【脚力強化運動】です。

メニュー

・ラジオ体操

・室内さんぽ

～休憩～

・ジグザグ走行

・ケンケンパー

・平均台

暑いけど気合を入れて、運動しますよ！！

ラジオ体操

さんぽ

逆走は危ないよ💦

ジグザグ走行

ケンケンパー

平均台が終わり決めポーズ✌

1人ずつやっているときにお友だちの応援もできたね✨

お片付けも手伝ってくれてありがとう☆

スポーツドリンクを飲んで水分補給。

おやつに冷たいチューペットアイスを食べました。

1日お疲れ様でした。

またライズで会いましょう。

さようなら👋

🍪本日のおやつ🍪

・チューペットアイス

・エアリアル

・バタースコッチ

2024年8月2日

(金)運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

8月は脚力の強化月間です。日常生活でも足腰の運動はとても大事ですね。

みんなで楽しく鍛えましょう！！

【今日のメニュー】

・ラジオ体操

・おさんぽ

・休憩

・ジグザグ走り

・ケンケンパー

・平均台

先ずはラジオ体操で関節と筋肉をほぐしましょう。

おさんぽで有酸素運動

曲の終わりに「ハイ、ポーズ」\(•ㅂ•)/

ジグザグ走りで横の動きを

ケンケンパーではバランスを取りながらジャンプ！

平均台ではバランスを保ちながら落ちないように歩きます。

２回チャレンジしましたがやはり１回目より２回目が上手になっていました。(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

今月はこの企画を続けていきます。みんな頑張ろうね！！

それでは、またライズで会いましょう。

【今日のおやつ】

・わたあめ

・サイダーグミ

・味しらべ

2024年7月25日

(木)運動プログラム

こんにちは。

本日のライズやこう幸は、運動プログラムの日でした。

今月のテーマは“サーキットトレーニング”です。

今日も日差しが強くて、暑いけどみんなでやる気を出して運動していこう✊

「おー！」

本日のメニュー

・ラジオ体操

・室内さんぽ

～休憩～水分補給

・サーキットトレーニング

ラダー、ケンケンパー、トンネルくぐり、その場でジャンプ

お友だちはどのようにやっているかな。

ラジオ体操で身体をほぐすした後に、さんぽの音楽に合わせて室内さんぽ。

少し高いハードル跳ぶのが大変だけど、よいしょ！！

ケンケンパーはリズムに乗る子もいます♪

トンネルくぐりは、出てこれるかな？

その場でジャンプ！

来月はどんなメニューか楽しみだね。

またライズで会いましょう。

さようなら

🍪本日のおやつ🍪

・カントリーマアム

・三角クラッカー（のり塩味）

・チョコ棒

2024年7月16日

（火）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

梅雨に入り、ここ最近は雨が降る日が多いですね。

そんな中でもライズやこう幸のお友だちはとっても元気です。

皆の元気で雨雲を吹き飛ばそう！！\( ˆoˆ )/

【今日のメニュー】

・ラジオ体操第一

・さんぽ

・休憩

・サーキットトレーニング（ハードル～ケンケンパー～トンネルくぐり～幅跳び）

まずはラジオ体操からスタート

トトロの「おさんぽ」の曲に合わせて室内を回ります。

水分補強をしてから今日のメインのサーキットトレーニングを始めます。

・ハードル

ケンケンパー

トンネルくぐり

幅跳び

サーキットトレーニングは全員がゴールできました。動きを見ていると上達していることを感じます。(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

沢山体を動かしたのでゆっくり休んでね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

・横綱あられ

・ブラックサンダーチョコ　ミニ

・コーラグミ