[ やこう幸 ]

2023年3月15日

(水)ダンスラボラトリー

こんにちは。ライズやこう幸です。

学校卒業したお友達と、午前中にライズから片道３０分歩いて、新川崎駅の新鶴見機関区の電気機関車を橋上から見ました。普段見ている鉄道の本やいつも遊んでいるプラレールの機関車の実物を間近で見られてとても嬉しそうでした。近くで動く機関車の音や汽笛に魅了されました。

今日はダンスの日でした。身体を柔らかくするために柔軟体操をしました。上手に出来ていますね。

身体をいっぱい動かすと気持ちがいいですね。

リズミカルにロープをジャンプしました。

ダンスの中の1シーンです。

さて、季節の変わり目で体調を整えるのが大切ですが、身体を動かして元気に過ごしましょう。

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年3月1日

（水）☆ダンスラボ☆

こんにちは
ライズやこう幸です
本日は、２グループに分かれての活動となりました。
ダンスと千鳥公園散策に分かれました！

今日も、元気に頑張るぞ～！

千鳥公園チームは、散策やどんぐり拾いを楽しみました(*^▽^*)

ダンスチーム！

本日のメニュー
・準備体操
・ウォーキング
・チェッチェッコリ
・ＹＭＣＡ
・ロープ運動
・ハピネス

準備体操では、柔軟をメインで行いました！

さんぽに合わせて歩きました！

レッツダンス～♪

３月に入り、暖かくなって身体も動かし易くなり、沢山動かしました！

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年2月22日

（水）ダンスラボ

こんにちは

今日のライズやこう幸は「ダンス」の日でした。

今日もダンスの合間に補強運動を取り入れて楽しく体を動かしました。

「さんぽ」からスタート！！

補強運動で身体をほぐそうね。

みんな得意なロープ歩き(*´ω`*)

ロープを使って歩幅を徐々に拡げたり後ろ歩きをしたりしました。

MASA先生からの課題をみんなは見事にクリア―出来ていました。

「ＹＭＣＡ」

今日のラストは「ハピネス」でした。

寒さで外に出るのはおっくうで運動不足になりがちですが、やこう幸ではプレイルームで「運動プログラム」と「ダンスラボ」で毎週、定期的に体を動かしています。

今日も身体を目一杯動かしました。お疲れさま！！(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

それではまたライズで会いましょう！！

2023年2月15日

（水）☆ダンスラボ☆

こんにちは
ライズやこう幸です
本日は、ダンスラボでした！！！
今日も、元気に頑張るぞ～！

本日のメニュー
・準備体操

・ウォーキング

・チェッチェッコリ

・ＹＭＣＡ

・ロープ運動

・ハピネス

準備体操で身体をほぐしました！

教室内を歩いてグルグル沢山回りました！

ロープ活動では、ロープの上を歩いて、バランス感覚を養いました！

ダンスは、元気いっぱい踊りました(*^▽^*)

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年2月8日

(水）ダンスラボラトリー♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日はダンスの日
今日もMASA先生と元気いっぱいLet’ｓ　Dance！

🌸今日のダンスナンバー🌸
ストレッチ体操
さんぽ（ウオーキング）
YMCA
チェチェッコリ
ロープ運動
ハピネス

今日もいい汗かきました。
最後の曲、ハピネスはみんな笑顔でとても楽しかったね。

またライズであいましょう。