[ やこう幸 ]

2023年9月16日

（木）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました。
８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。

①四つん這い歩き
②ロープ歩き
③丸太ころがり
④幅跳び

ラジオ体操とハイハイで体をほぐしてからスタートです。

くねくねと置かれたロープの上を歩きます。

丸太ころがりは、真っ直ぐに転がるのは意外と難しく、右往左往しながら進みました！

最後に幅跳び！勢いをつけてジャンプしました。

🌸今日のおやつ🌸
・かぶきあげ
・ミニバームロール
・クランキーチョコ

１ヶ月同じメニューをしてきました！皆上達してきましたね！
今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年9月14日

(木)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。

まだまだ残暑が続く中、ライズで体をいっぱい動かして、疲れに勝てるよ

うになりましょう。

今回は玉入れ。3人1組で2分間、カゴに玉を投げます。

最初に体をほぐすためにラジオ体操をして、四つん這い歩きしました。

玉入れ開始。さあ、頑張れ！頑張れ！

たくさん、玉を入れたぞ！

全身を使って、玉入れをしたので、どうぞ体を休めてくださいね。

🌹🌹🌹🌹今日のおやつ🌹🌹🌹🌹

・玉ネギさん太郎

・麦チョコ

・マシュマロ

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年8月22日

（火）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました。

８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。
①四つん這い歩き
②丸太転がり
③ロープ歩き
④幅跳び

ラジオ体操とハイハイで体をほぐしてからスタートです。

丸太ころがりは、真っ直ぐに転がるのは意外と難しく、右往左往しながら進みました！

くねくねと置かれたロープの上を歩きます。

最後に幅跳び！勢いをつけてジャンプしました。

🌸今日のおやつ🌸
・メロンパンダクッキー
・グミ
・チョコレート

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年8月14日

(月）運動プログラム＆ドライブ

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

夏休みも中盤に差し掛かり、ライズの友達も真っ黒に日焼けしていて元気いっぱいの様子。

そんな中、今日は「運動プログラム」「ドライブ」の２チームに分けて活動しました。

８月の運動プログラムはサーキットトレーニングです。

【今日のメニュー】

・四つん這い歩き

・ロープ歩き

・丸太ころがり

・幅跳び

全身を使って運動してリフレッシュ出来ました。

ドライブチームは横浜ベイブリッジ～山下公園～赤レンガ倉庫を眺めて来ました。

久しぶりのドライブでしたので「ドライブに行こう」と誘うと、とっても嬉しそうで車中でも笑顔いっぱいでした。

今日も楽しかったね。

それでは、またライズで会いましょう！！

【今日のおやつ】

うまい

焼きたら

コーラグミ

2023年7月28日

（金）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムの日です。

ラジオ体操で身体をまずほぐします。

綱引きでは、２チームに分かれました。
お互い、負けず嫌いでチームのお友だちと協力して一生懸命、綱を引きました。
「よいしょ　よいしょ」と掛け声を掛けながら頑張りました！

🌼今日のおやつ🌼
・いちごもち
・綱揚げあられ
・チューペット

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら