[ やこう幸 ]

2023年3月24日

(金)「お散歩＆自由時間」

今日は学校最終日！

みんな、この１年間はどんな思い出が出来たかな？

学校の先生に『一年間ありがとうございました』とご挨拶をし、ライズに通所！

朝からとっても良い天気だったので、昼食後は『桜が満開の原っぱにお散歩に行こう』と予定を変更し、準備を進めていました。

さぁ！原っぱに向かって出発だ～～～☆

と歩いていたら・・・あれあれあれ？？

雨が降ってきた～☔

途中雨宿りをしたけど、強くなりそうだ。。。残念だけど、引き返してライズに戻ろう！

急な予定変更にも関わらず、アウターの帽子をかぶったり、手で頭を抑えたり、雨を凌ぐ方法を知っていました！！

戻ってきてからは、おやつを食べて自由時間☆

お手伝い(お皿洗い)

（紙コップで腕時計作り）

たっぷりあった自由時間も好きな事をしていればあっという間に過ぎていきました。

晴れた日にお散歩リベンジしようね！！

さぁ、明日から春休みです🌸

次学年に向けての準備と楽しい思い出をたくさん作りましょう☆

2023年3月16日

（木）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です
本日は、運動プログラムの日です。
前回に引き続き、筋トレと柔軟をテーマにやっていきたいと思います。

まずは、ラジオ体操で身体をほぐします。

次にハイハイで全身の筋肉を使っていきます。

その後は、腹筋を鍛えたり、体幹トレーニングをしました。

トレーニングをすると身体の芯から温まる感じがしますね！

最後に、ストレッチをしました！

今日はお疲れさまでした!(^^)!
またライズで会いましょう
さようなら

2023年3月7日

(火)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。今月は筋肉トレーニングとストレッチ体操を頑張ります。

始めにラジオ体操で身体を十分にほぐした後、ハイハイで前進しました。

ハイハイはバランス感覚を養い、筋肉を鍛えるのにはもってこいです。

その後、脚を鍛える運動をしました。

お尻を起点にしてバランスを取る運動をしました。

ストレッチで全身を伸ばしました。

運動で身体を柔らかくすると気持ちがいいねヾ(⌒▽⌒）ゞ。

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年2月27日

(月) 運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。

今回も、運動プログラムのメインは『大縄跳び』です。

ラジオ体操と室内ウォーキングで、ウォーミングアップをします。

体が温まったところで、大縄跳びスタート！

縄を左右に振ってゆらゆら跳びをしたり、

縄を回してリズミカルに大きく跳んだり、

それぞれのやり方で目標の10回を目指しました。

跳んでいるときや10回達成できたときの笑顔は、

とってもキラキラしていました。

今日も楽しかったね。

またライズであいましょう。

2023年2月24日

(金)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラム♪
今月はみんなでおおなわとびをしています。
自分で飛べる飛び方で10回を目標にがんばります。
お名前を呼ばれると、自分からなわとびに参加してくれるお友達が増えてきましたよ。

🌸今日のプログラム🌸
ラジオ体操
ジョギング
おおなわとび

ラジオ体操第一♪

ランニング♪

おおなわとび♪

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。