[ やこう幸 ]

2023年2月16日

(木)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラムの日。みんなで大縄跳びをしました。

みんな何度目かの挑戦。
すいすい跳んでとてもダイナミックな演技です。
まっている間も跳びたくなって思わずジャンプ！

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。

2023年1月30日

（月）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムの日でした！

～メニュー～
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・サーキットトレーニング

ラジオ体操で身体をほぐしました！

いろいろジョギングでは、右回りに走ったり、左回りで走りました！

サーキットトレーニングでは、3種目を行いました！

幅跳びでは、勢いをつけて、ジャンプしました！

ロープ渡り

トランポリンで10回ジャンプをしました！

今日も、楽しく身体を動かしました！
またライズで会いましょう！
さようなら

2023年1月27日

(金)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。

ラジオ体操で身体をほぐした後、ライズの室内をウォーキングしました。

その後、サーキットトレーニングをしました。ハードルを軽快に跳び越えます。

梯子をリズミカルに歩いています。

トンネルを頑張ってくぐります。

最後にトランポリンを１０回跳んで最後はポーズを付けました。

いかがだったでしょうか。色々な動きで身体を動かして楽しかったね。

またライズで会いましょう。さようなら。

2023年1月19日

(木)運動プログラム

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラムの日です。
今月のテーマはサーキットトレーニング！

身体を楽しく動かしながら、お友達の演技を見たり、順番を待つ練習をしますよ！

運動メニュー

ラジオ体操
サーキットトレーニング
・トンネルくぐり
・トランポリン

トランポリンを飛んだあと、お友達から拍手をもらえてみんなとても嬉しそうでした。

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。

2023年1月10日

(火）『運動プログラム』

こんにちは。ライズやこう幸です。

本日は運動プログラムの日でした。ラジオ体操後に

室内ランニングをしました。それからサーキットトレーニングをしました。

ラジオ体操で身体をほぐしますヾ(⌒▽⌒）ゞ。

ハードルを跳びます。上手に速く走っています╭( ･ㅂ･)و。

ラダーではリズミカルで軽やかなステップを見せていますね。

狭いトンネル。何とか脱出できそうですね。

サーキットトレーニングはどうだったかな？色々な姿勢を取って身体を動かすと気持ちが良いですね。

では、またライズで会いましょう。さようなら。