[ やこう幸 ]

2023年2月27日

(月) 運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。

今回も、運動プログラムのメインは『大縄跳び』です。

ラジオ体操と室内ウォーキングで、ウォーミングアップをします。

体が温まったところで、大縄跳びスタート！

縄を左右に振ってゆらゆら跳びをしたり、

縄を回してリズミカルに大きく跳んだり、

それぞれのやり方で目標の10回を目指しました。

跳んでいるときや10回達成できたときの笑顔は、

とってもキラキラしていました。

今日も楽しかったね。

またライズであいましょう。

2023年2月24日

(金)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラム♪
今月はみんなでおおなわとびをしています。
自分で飛べる飛び方で10回を目標にがんばります。
お名前を呼ばれると、自分からなわとびに参加してくれるお友達が増えてきましたよ。

🌸今日のプログラム🌸
ラジオ体操
ジョギング
おおなわとび

ラジオ体操第一♪

ランニング♪

おおなわとび♪

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。

2023年2月16日

(木)運動プログラム♪

こんにちは
ライズやこう幸です。

今日は運動プログラムの日。みんなで大縄跳びをしました。

みんな何度目かの挑戦。
すいすい跳んでとてもダイナミックな演技です。
まっている間も跳びたくなって思わずジャンプ！

今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。

2023年1月30日

（月）☆運動プログラム☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムの日でした！

～メニュー～
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・サーキットトレーニング

ラジオ体操で身体をほぐしました！

いろいろジョギングでは、右回りに走ったり、左回りで走りました！

サーキットトレーニングでは、3種目を行いました！

幅跳びでは、勢いをつけて、ジャンプしました！

ロープ渡り

トランポリンで10回ジャンプをしました！

今日も、楽しく身体を動かしました！
またライズで会いましょう！
さようなら

2023年1月27日

(金)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。

ラジオ体操で身体をほぐした後、ライズの室内をウォーキングしました。

その後、サーキットトレーニングをしました。ハードルを軽快に跳び越えます。

梯子をリズミカルに歩いています。

トンネルを頑張ってくぐります。

最後にトランポリンを１０回跳んで最後はポーズを付けました。

いかがだったでしょうか。色々な動きで身体を動かして楽しかったね。

またライズで会いましょう。さようなら。