[ やこう幸 ]

2022年9月22日

(木)運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。
本日は運動プログラムの日でした。
今月はランニングをテーマにしています。

ラジオ体操第一で体をほぐした後、脚を鍛える目的で片足立ちしてバランスを保ちました。

運動プログラムの最後はランニング。みんなで勢いよく走りました。

気持ち良い汗を流せたね( ＾∀＾) 。

皆さん今日も身体を動かせて楽しかったね。またライズであいましょう。さようなら。

2022年9月3日

（土）☆避難訓練３日目＆体育館で遊ぼう☆

こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、午前に避難訓練で矢向小まで歩き、午後は「鶴見養護学校」の体育館をお借りして、体育館で身体を動かしてきました！

ヘルメットをして歩きました☺

矢向小に到着しました～

①ジョギング
まずは、ウォーミングアップで少し走りました！

②リレー
２チームに分かれてのリレー対決を行いました！

③サッカーボウリング
ルールはサッカーの様にボールを蹴り、少し先にあるボウリングのピンを倒すゲームです！

④自由時間
最後は、各々遊びたい遊びをしました！

最後は、皆でお掃除をしました！(*^_^*)

みんな暑い中、汗をたくさん掻きながら、頑張って参加してくれました。
見ているお友達もしっかり応援できていました。

暑い中お疲れさま。お家でゆっくりしてね。
それでは、またライズで会いましょう！
さようなら

2022年8月26日

(金）運動プログラム

こんにちは。ライズやこう幸です。

本日は、「運動プログラム」の日でした。

運動プログラムでは今月は体幹を鍛えることをテーマにしています。
身体を柔らかくするため、ラジオ体操と動物の姿勢を取り入れたヨガをしました。

ラジオ第一体操は慣れているのか、自然と順番通りに体が動いていました。

動物の姿勢を取り入れたヨガではゾウとキリンなどをして、木や飛行機の姿勢もしました。

運動プログラムの最後には、ロープの上の渡り歩きと疲れた足で走りました。

皆で一緒に身体を動かして、気持ち良い汗をかきましたね。

またライズで会いましょう。さようなら。

2022年8月22日

（月）運動プログラムin入船公園

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

室内で運動することが多いのですが、暑さが少し和らぎ、お外を散策するには良い気候です。

よし！ウォーキングで有酸素運動をしよう！！\( *´ω`* )/

と言う事で、鶴見区にあります「入船公園」に行って遊歩道を歩いてきました。その模様をご覧ください。

少し暑いので休憩しましょう！(*´ω`*)

皆で遊歩道を３０分程歩きました。やっぱり緑の中を歩くと晴れ晴れした気持ちになりますね。

散策で運動とリフレッシュの後はお約束の遊具広場で活動しました。(ﾉ*>∀<)ﾉ♡

今日はお外での団体行動もしっかり出来て、とっても素敵でした。( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

それではまたライズで会いましょう！！

2022年7月26日

（火）運動プログラム

こんにちは

今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。

７月は体幹を鍛えようと言う事をテーマにしています。

体幹を強くして怪我の防止や筋力の発達を計りましょう。

体幹を鍛えるとバランスが良くなるよ。(๑•᎑•๑)

片足立ちは難しい～(´-﹏-`；)

腰を落として相撲のツッパリだよ「エイっ」

走ったり、四股を踏んだり楽しく体を動かしました。╭( ･ᄇ･)̑ﻭ ̑ ｸﾞｯ !

夏休みに入りライズで過ごす時間が長くなったので出来る事も盛り沢山。

風鈴作り

そしておやつには　美味しそうなチョコレートパフェが\( ˆoˆ )/

今日も充実した一日だったね。

それではまたライズで会いましょう！！