(金)運動プログラム♪

こんにちは

ライズやこう幸です。

今週も今日で終わりですね。暑い日が続きましたが、体調は大丈夫ですか？

睡眠、休養、水分に気を付けて元気に過ごしたいですね。

7月から3カ月間の運動プログラムは、体幹トレーニングを中心に行います。

「姿勢、バランス、感覚、協調運動」を育てるプログラムです。

姿勢の維持に大切な筋肉を育てます。

◆まずは、ラジオ体操、ウオーキングで体をあたためます。

体幹トレーニング

◆ジャンプとかえるジャンプの様子です。

◆丸太ころがり、ゆりかごの様子です。

とってもいい汗をかくことができました。

楽しんで取り組んでくれたお友だちが多かったので、3カ月間がんばろうね(‘ω’)ノ

☆今日のプログラム☆

ラジオ体操

ウオーキング

その場ジャンプ

カエルジャンプ

丸太転がり

ゆりかご

自由時間で作った作品です(*^^*)

🌸今日のおやつ🌸

どんどん焼き　キムチ味

ポケモンクッキ―

ラムネ

今日も楽しかったね。

またライズであいましょう。

[ やこう幸 ]